두당만자

메타요약카드값이 커지는 이유는 소비가 아니라 ‘결제 습관’인 경우가 많습니다. 7일 동안 결제일·한도·알림을 재설정해 카드값이 커지는 패턴을 끊는 실험을 합니다. 미리보는 결론 3줄카드값은 “큰 지출 1번”보다 작은 결제 누적이 원인인 경우가 많습니다.이번 실험은 카드 앱 설정(알림/한도/결제일)을 바꿔 지출을 ‘보이게’ 만드는 게 핵심입니다.절약액은 DAY7·DAY14 허브에서 전후표로 업데이트하고, 남는 돈은 파킹통장 자동이체로 연결합니다.퇴근하고 오피스텔에 들어오면, 자연스럽게 폰부터 보게 됩니다.배달 앱도 그렇고, 쇼핑 앱도 그렇고… “오늘 하루 고생했으니까”라는 말이 쉽게 나오죠.문제는 결제할 때는 가볍고, 카드값은 한 달 뒤에 무겁게 온다는 겁니다. 그래서 오늘부터 7일, 카드값을 줄이기 위해..

미리보는 결론 2줄구독은 한 번 시작하면 “안 쓰는데도” 자동으로 빠져나가는 돈이 됩니다.이번 실험은 7일 동안 구독 3개를 정리하고, 자동결제를 ‘관리 가능한 구조’로 바꾸는 게 목표입니다. 어느 날 카드 명세서를 보는데, 낯익은 이름들이 줄줄이 찍혀 있더라고요.스트리밍, 음악, 클라우드, 앱… 하나하나는 작은데, 합치면 꽤 큽니다.더 무서운 건, 그중 몇 개는 “한 달 동안 거의 안 썼다”는 거예요. 그래서 오늘부터 7일 동안 구독 3개 끊기 챌린지를 시작합니다.목표는 절약 의지가 아니라, 자동결제가 스스로 멈추게 만드는 구조를 만드는 겁니다.📌 증거/측정 박스(이 글은 이렇게 기록합니다)측정 지표: 구독 개수, 월 구독 총액, 실제 사용일(7일), 해지/다운그레이드 개수근거 확인: 카드 결제내역(..

미리보는 결론편의점 지출은 큰돈이 아니라도, 자주 쌓여서 한 달 식비를 갉아먹습니다.이번 실험은 계산대 앞 10초 룰로 1+1/2+1 충동 구매를 구조적으로 막습니다. 퇴근길에 지하철에서 내리면, 편의점 간판이 먼저 보입니다.배가 고파서가 아니라, 그냥 “뭔가” 사고 싶은 날이 있죠. 특히 1+1 코너 앞에서는 논리가 무너집니다. “지금 사면 이득이잖아.”그런데 집에 오면, 그 ‘이득’은 대부분 과자 서랍에 쌓여 있습니다. 그래서 오늘부터 7일, 편의점에서만 쓰는 계산대 앞 10초 룰을 실험합니다.📌 증거/측정 박스(이 글은 이렇게 기록합니다)측정 지표: 편의점 방문 횟수, 1회 결제액, ‘계획 외 구매’ 여부, 1+1 구매 개수근거 확인: 카드/현금 결제내역 + 영수증(직접 확인 가능)기록 방식: 메..

배달비 절약 10초 룰: 배달앱 누르기 전 멈춘 14일 실험 시작 퇴근하고 오피스텔 문을 열면, 보통 20시 40분쯤이에요. 가방을 내려놓고 신발을 벗는 30초 동안, 머릿속은 이미 “오늘 뭐 먹지?”로 가득 차 있습니다. 냉장고 문을 열어봐도 확 끌리는 게 없으면, 손이 자연스럽게 휴대폰으로 가요. 그 순간 배달앱 아이콘이 눈에 들어오면, 하루 고생한 보상처럼 느껴집니다. 문제는 그다음이에요. 딱 10초. ‘지금 시키면 편하다’는 마음과 ‘내일 카드값이 무섭다’는 마음이 싸우는 시간이죠. 배달비 절약 방법을 찾는 1인가구라면, “의지로 참기”보다 충동 주문이 시작되는 속도를 늦추는 장치가 훨씬 현실적입니다.그래서 오늘부터 14일 동안, 배달앱을 누르기 직전 10초만 멈추는 실험(10초 룰)을 시작합니다..

솔직히 말하면 “의지”가 아니라 “돈이 없어서”요. (요즘 이 이유가 제일 강력합니다.)어제도 퇴근하고 집에 들어오자마자 침대에 주저앉았어요.20시쯤 도착해서 밥/정리하고 나면, 남는 에너지가 거의 없습니다.이때 제 머릿속은 늘 똑같아요. “귀찮다 → 배달앱 켠다 → 1인분 시킨다 → 결제한다 → 다음 날 후회한다”이 루프가 진짜 무서운 게, 한 번 시작하면 일주일이 그냥 사라진다는 겁니다.이번글의 핵심: “귀찮음”을 이기는 게 아니라, “귀찮음”을 이용하기제가 며칠 써보면서 깨달은 건 단순합니다.요리는 ‘부지런함’으로 하는 게 아니라, ‘덜 귀찮게’ 설계해야 오래가요. 그래서 오늘은 “의지” 말고 “장치”를 씁니다.초등학생도 따라할 수 있는 수준으로, 아주 단순하게요.1) 배달앱 누르기 전 ‘10초 룰..

배달을 시켜버린 날 밤은 생각보다 길었다.음식을 다 먹고 난 뒤에도, 이상하게 잠이 잘 오지 않았다.배가 불렀는데도 개운하지 않았고,휴대폰 화면을 끄고 나서도결제 버튼을 누르던 순간이 계속 떠올랐다. “오늘은 졌다”라고 스스로 정리했지만,그 말이 마음을 편하게 해주지는 않았다. 그래서인지, 다음 날 아침에 눈을 뜨자마자기분이 썩 좋지 않았다.1. 배달 다음 날 아침, 가장 먼저 떠오른 생각출근 준비를 하면서도 머릿속은 복잡했다.어제 하루가 자꾸 걸렸다.“한 번 시킨 게 뭐가 문제야.”“다들 이렇게 살잖아.”이런 생각으로 넘기려다가도,곧바로 이런 생각이 따라왔다. “문제는 한 번이 아니라, 이게 다시 시작일 수도 있다는 거다.”집밥을 시작하면서 가장 두려웠던 게 바로 이 지점이었다.한 번 무너지면, 아무 ..

퇴근하고 집에 들어와 가방만 내려놓았을 뿐인데, 문득 이런 생각이 스쳤습니다.“아니, 월급은 분명 들어오는데… 돈이 왜 이렇게 빨리 사라지지?” 그동안 대충만 알고 있었던 제 생활비 지출을 막상 하나하나 적어보니, 제가 예상했던 구조와는 전혀 달랐습니다.한마디로 말해 ‘보이지 않는 새는 곳’이 너무 많았습니다. 그래서 오늘은 실제 1주일 동안 제가 기록한 지출 데이터를 기반으로, 한국 1인 가구가 돈을 가장 많이 쓰는 구간이 어디인지 그리고 어디서 가장 많이 새는지를 아주 현실적으로 분석해보려 합니다. 1. 1인 가구 생활비, 생각보다 왜 이렇게 많이 나갈까?통계청 가계지출 통계에 따르면, 2024년 기준 1인 가구 월평균 소비지출은 약 154만 원입니다.하지만 실제로 생활해보면 체감 지출은 ..

지출을 줄이기 위해 아무리 큰 소비를 막아도 정작 ‘소액 지출’ 때문에 지갑이 새는 경우가 많습니다. 저 역시 한 달 동안 가계부를 분석해보니 3,000원~7,000원 정도의 소액 지출이 거의 매일 발생하고 있었습니다. 그래서 2025년 3월 첫째 주에 “지출 루틴 7일 실험: 무지출 데이 + 소액지출 분석”을 진행했습니다. 목표는 단순했습니다.“지출을 줄이는 것보다, 지출을 파악하는 데 집중하기.” 1. 실험 전 나의 지출 패턴(가계부 앱 기록 기반)7일 전 가계부 데이터를 다시 보니 제가 지출을 줄이지 못한 이유는 명확했습니다.· 편의점 구매가 잦음 (4,000원~6,000원)· 커피 지출이 하루 1~2회· 외출 시 의도치 않은 소액 지출 발생· 식재료 소량 구매가 반복됨이런 지출들은 한 번에 보면..

스마트폰은 하루동안 가장 많이 쓰는 기기지만, 그만큼 가장 많은 시간과 돈을 빼앗아가는 존재이기도 합니다. 저는 최근 스크린타임을 보다가 충격을 받았습니다. 하루 평균 5시간 23분.이 중 절반 이상이 “무의식적 사용”이었습니다. 그래서 2025년 2월 넷째 주에 스마트폰 사용시간 절약 7일 실험을 진행했습니다. 1. 실험 전 내 스마트폰 사용 패턴(스크린타임 기록 기반)7일 전 스크린타임 데이터를 보면 다음과 같습니다.인스타그램: 하루 78분유튜브: 하루 96분쇼핑앱: 하루 32분뉴스·검색: 하루 41분기타 SNS: 25분하루 5시간을 휴대폰에 쓰고 있었고, 일주일이면 무려 35시간이었습니다. 즉, “하루의 1/5”을 스마트폰으로 소모한 셈입니다.스마트폰 사용 실태 공식 통계: ▶ 통계청 생활시간..

요즘 배달 앱을 켜면 메뉴보다 먼저 보이는 게 배달료입니다. 최근 1년 동안 배달료는 꾸준히 오르고 있고, 최소주문비까지 맞추려면 원치 않는 메뉴를 추가해야 할 때도 많습니다. 그래서 저는 2025년 1월에 “배달비 7일 절약 실험”을 진행했습니다. 목표는 간단했습니다. 배달앱은 그대로 쓰되, 비용만 줄이기. 그 결과, 7일 동안 12,600원 절약이 가능했습니다.1. 배달비가 올라가는 이유 (공식 자료 기반)배달비가 계속 오르는 주요 이유는 정부·통계 자료에도 명확하게 나와 있습니다.① 배달료 인상: 평균 3,500~5,000원 수준② 최소주문비 증가: 13,000~18,000원 수준③ 포장비·기본요금 신설④ 배달앱 수수료 상승배달비·물가 데이터 출처: ▶ KOSIS 생활물가 지수 KOSIS 국가통계..