두당만자

요약장보기 예산을 줄이기 전에, 집에 이미 있는 재고를 먼저 소진하면 식비가 빠르게 내려갑니다. 5일 동안 장보기를 완전히 멈추고(0원), 냉장고·냉동실 재고만으로 식비 누수를 찾는 실험을 합니다. 미리보는 결론 3줄식비가 새는 가장 큰 이유는 “더 사서”가 아니라 있는 걸 못 써서 버리는 것입니다.이번 실험은 5일 동안 장보기 0원으로 재고를 소진하고, 어디에서 새는지(간식/음료/배달 충동)를 기록합니다.절약액은 DAY7·DAY14 허브에서 전후표로 업데이트하고, 남는 돈은 파킹통장 자동이체로 분리합니다. 퇴근하고 오피스텔 문을 열면, 저는 습관처럼 냉장고 문부터 열었습니다.그런데 매번 같은 장면이 반복됐어요. 뭘 먹을지 모르겠어서 다시 배달 앱을 켜는 흐름.냉장고는 뭔가 있는데, “요리하기 애매한 것..

미리보는 결론편의점 지출은 큰돈이 아니라도, 자주 쌓여서 한 달 식비를 갉아먹습니다.이번 실험은 계산대 앞 10초 룰로 1+1/2+1 충동 구매를 구조적으로 막습니다. 퇴근길에 지하철에서 내리면, 편의점 간판이 먼저 보입니다.배가 고파서가 아니라, 그냥 “뭔가” 사고 싶은 날이 있죠. 특히 1+1 코너 앞에서는 논리가 무너집니다. “지금 사면 이득이잖아.”그런데 집에 오면, 그 ‘이득’은 대부분 과자 서랍에 쌓여 있습니다. 그래서 오늘부터 7일, 편의점에서만 쓰는 계산대 앞 10초 룰을 실험합니다.📌 증거/측정 박스(이 글은 이렇게 기록합니다)측정 지표: 편의점 방문 횟수, 1회 결제액, ‘계획 외 구매’ 여부, 1+1 구매 개수근거 확인: 카드/현금 결제내역 + 영수증(직접 확인 가능)기록 방식: 메..

결론 3줄야식은 의지 문제가 아니라 하루가 끝나는 5분의 빈틈에서 시작됩니다.야식이 올라오는 순간에만 쓰는 5분 루틴(질문 2개 + 리셋 3분 + 대체 1개)로 충동을 낮춥니다.절약이 “남는 돈”이 되도록, 재테크(적금,예금,투자)를 합니다. 퇴근 후 집에 들어오면, 마음이 먼저 풀립니다. 그때부터 문제예요.불을 낮추고 소파에 앉는 순간, “뭔가 먹고 싶다”가 아주 조용히 시작됩니다.저는 이걸 배고픔이라고 착각했는데, 기록해보니 대부분 피곤/심심함/보상이었습니다.그래서 오늘부터 14일 동안, 야식이 올라오는 그 순간에만 실행하는 5분 루틴을 실험합니다.📌 증거/측정 박스(모바일에서도 한눈에)기록 4개: 시간 / 먹었는지 / 무엇을 먹었는지 / 이유근거: 배달앱 주문내역 + 편의점/마트 결제내역업데이..

결론 3줄배달/외식 카드는 “할인율”보다 전월실적·월 할인한도·제외항목에서 손해가 갈립니다.월 30만/70만/120만원 소비 구간별로 “유리한 카드 타입”이 다릅니다.이 글은 카드 이름보다 “조건 체크 방식”으로 비교해, 나중에 카드가 바뀌어도 그대로 적용되게 만들었습니다. 📌 공식 확인 링크(발행 시 실제 링크로 교체)금융감독원 ‘금융상품 한눈에’ (카드 비교/검색): https://finlife.fss.or.kr/finlife/main/main.do?menuNo=700000각 카드사 상품설명/약관/유의사항(혜택·제외항목): 해당정보는 각 카드사에서 확인 바랍니다. 금융감독원 금융상품통합비교공시 금융상품한눈에금융감독원 금융상품통합비교공시 금융상품한눈에finlife.fss.or.kr ※ 카드 혜택/조건..

배달비 절약 10초 룰: 배달앱 누르기 전 멈춘 14일 실험 시작 퇴근하고 오피스텔 문을 열면, 보통 20시 40분쯤이에요. 가방을 내려놓고 신발을 벗는 30초 동안, 머릿속은 이미 “오늘 뭐 먹지?”로 가득 차 있습니다. 냉장고 문을 열어봐도 확 끌리는 게 없으면, 손이 자연스럽게 휴대폰으로 가요. 그 순간 배달앱 아이콘이 눈에 들어오면, 하루 고생한 보상처럼 느껴집니다. 문제는 그다음이에요. 딱 10초. ‘지금 시키면 편하다’는 마음과 ‘내일 카드값이 무섭다’는 마음이 싸우는 시간이죠. 배달비 절약 방법을 찾는 1인가구라면, “의지로 참기”보다 충동 주문이 시작되는 속도를 늦추는 장치가 훨씬 현실적입니다.그래서 오늘부터 14일 동안, 배달앱을 누르기 직전 10초만 멈추는 실험(10초 룰)을 시작합니다..

집밥을 시작하고 1주일이 지나자, 가장 힘든 순간이 찾아왔다.요리가 귀찮아서가 아니었다. 배가 고파서도 아니었다. 그냥 아무 생각 없이 배달앱을 켜고 싶었다.이전까지는 그래도 “남은 재료 처리”라는 명확한 이유가 있었다.그런데 다음날부터는 달랐다.냉장고에 재료는 있었다.시간도 아주 없진 않았다.문제는, 의지가 바닥나 있었다.1. 배달 충동은 항상 같은 타이밍에 온다내 경우엔 거의 일정했다.퇴근 후 집 도착: 저녁 8시 전후씻고 나와서 소파에 앉는 순간배는 고픈데, 뭘 해 먹을지 생각하기 싫을 때이날도 똑같았다.소파에 앉자마자 무의식적으로 휴대폰을 들었다.습관처럼 배달앱 아이콘을 눌렀다.이때 머릿속에서 이런 생각이 동시에 스쳤다.“오늘 하루 정도는 괜찮지 않나?”“어차피 한 달에 몇 번은 시키잖아.”“요리..